Как массаж воздействует на нервную систему
Регулирующая функция, выполняемая нервной системой, является самой важной в организме человека. Существует 3 отдела:
Массажная терапия воздействует на периферическую и центральную нервную систему. При проработке кожного покрова первой возникает реакция нервной системы на механическое раздражение. При этом происходит направление в ЦНС целого потока импульсов от множества нервно-концевых органов, которые воспринимают давление, тактильные и разные температурные раздражения.
При оказываемом во время массажа воздействии на человека в коже, суставах, мышцах происходит образование импульсов, которые возбуждают клетки коры головного мозга и стимулируют функцию соответствующих центров.
Массажные движения оказывают глубокое воздействие на периферическую нервную систему, способствуя ослаблению или прекращению боли, улучшению проводимости нерва, ускорению процесса восстановления при его повреждении, предотвращению или уменьшению вазомоторных чувствительных и трофических расстройств. При деликатном медленном поглаживании уменьшается возбудимость обрабатываемых тканей, это успокаивающе воздействует на нервную систему.
При интенсивных, быстрых движениях увеличивается раздражительность массируемых тканей. Большое значение для влияния на нервную систему имеет атмосфера, в которой выполняется процедура — приглушенный свет, комфортная температура, приятная спокойная музыка — все это усиливает лечебный эффект массажной терапии.
Многие исследования показали, что массажная терапия повышает уровень дофамина и серотонина (гормоны, которые связаны со счастьем и благополучием), снизить кортизол (гормон стресса). Также подтверждено, что восстановительный массаж ускоряет выработку эндорфинов — естественное обезболивающее.
Сеансы показаны при болезнях нервной системы. Правильно проведенная процедура помогает добиться следующих эффектов:
В зависимости от того, какая техника выбрана — достигается расслабляющий или стимулирующий эффект. Это помогает сбалансировать работу вегетативной системы.
- центральная нервная система, включающая головной и спинной мозг;
- периферическая — в нее входят нервные волокна, которые соединяют головной и спинной мозг с остальными органами;
- вегетативная — ее функция заключается в управлении всеми процессами, которые происходят во внутренних органах.
- Наряду с этим, вегетативная нервная система включает в себя 2 отдела: симпатический и парасимпатический.
Массажная терапия воздействует на периферическую и центральную нервную систему. При проработке кожного покрова первой возникает реакция нервной системы на механическое раздражение. При этом происходит направление в ЦНС целого потока импульсов от множества нервно-концевых органов, которые воспринимают давление, тактильные и разные температурные раздражения.
При оказываемом во время массажа воздействии на человека в коже, суставах, мышцах происходит образование импульсов, которые возбуждают клетки коры головного мозга и стимулируют функцию соответствующих центров.
Массажные движения оказывают глубокое воздействие на периферическую нервную систему, способствуя ослаблению или прекращению боли, улучшению проводимости нерва, ускорению процесса восстановления при его повреждении, предотвращению или уменьшению вазомоторных чувствительных и трофических расстройств. При деликатном медленном поглаживании уменьшается возбудимость обрабатываемых тканей, это успокаивающе воздействует на нервную систему.
При интенсивных, быстрых движениях увеличивается раздражительность массируемых тканей. Большое значение для влияния на нервную систему имеет атмосфера, в которой выполняется процедура — приглушенный свет, комфортная температура, приятная спокойная музыка — все это усиливает лечебный эффект массажной терапии.
Многие исследования показали, что массажная терапия повышает уровень дофамина и серотонина (гормоны, которые связаны со счастьем и благополучием), снизить кортизол (гормон стресса). Также подтверждено, что восстановительный массаж ускоряет выработку эндорфинов — естественное обезболивающее.
Сеансы показаны при болезнях нервной системы. Правильно проведенная процедура помогает добиться следующих эффектов:
- снятие беспокойства, бессонницы;
- расслабление мышц, нормализация тонуса за счет воздействия на нервно-мышечные рефлекторные пути;
- влияние на нейротрансмиттеры мозга;
- уменьшение сжатия корешков, возникшее из-за мышечного напряжения;
- стимуляция рецепторов, которые влияют на вазомоторные нервы, внутренние органы, суставы и мышцы.
В зависимости от того, какая техника выбрана — достигается расслабляющий или стимулирующий эффект. Это помогает сбалансировать работу вегетативной системы.
Как массаж воздействует на кровеносную и лимфатическую систему
Массажная терапия помогает расширить функционирующие капилляры, раскрыть резервные капилляры, за счет чего улучшается кровоснабжение прорабатываемого участка. Благодаря этому усиливается газообмен между кровью и тканью. В обычном состоянии в 1 мм² поперечного сечения мышцы функционирует 31 капилляр, а после выполнения массажа происходит увеличение их числа до 1400. За счет того, что при проработке раскрываются резервные капилляры, кровь лучше перераспределяется в организме, что оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Массаж влияет также на циркуляцию лимфы. Скорость лимфотока составляет 4−5мм/сек., но она может меняться в зависимости от разных факторов. Под действием массажной терапии — поглаживающих и интенсивных движений — происходит легкое опорожнение лимфатических сосудов и ускорение тока лимфы. Помимо непосредственного воздействия на местный лимфоток, массажные движения влияют на всю лимфосистему, способствуя улучшению тонической и вазомоторной функции лимфососудов.
Массаж влияет также на циркуляцию лимфы. Скорость лимфотока составляет 4−5мм/сек., но она может меняться в зависимости от разных факторов. Под действием массажной терапии — поглаживающих и интенсивных движений — происходит легкое опорожнение лимфатических сосудов и ускорение тока лимфы. Помимо непосредственного воздействия на местный лимфоток, массажные движения влияют на всю лимфосистему, способствуя улучшению тонической и вазомоторной функции лимфососудов.
Как массаж воздействует на подкожножировой слой
Массажная терапия в целом воздействует на обмен веществ, поэтому влияет и на жировую ткань.
Как массаж воздействует на обмен веществ
Процедура оказывает различное воздействие на процессы обмена. Под влиянием движений при массаже происходит усиление выделение из организма минеральных солей, что положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма В крови увеличиваются гемоглобин, эритроциты и лейкоциты. При этом не повышается уровень молочной кислоты и органических кислот, чье повышенное количество часто приводит к возникновению ацидоза. Этим объясняется благоприятное воздействие на уставшие мышцы. Усиление обмена веществ помогает уменьшить жировые отложения.
Как массаж воздействует на дыхательную систему
Растирающие и разминающие движения при проработке мышцы спины, шеи, зоны соединения диафрагмы с ребрами способствуют улучшению дыхательной функции и снятию усталости дыхательной мускулатуры. Регулярные массажные процедуры, которые длятся определенное время, благоприятно влияют на гладкую мускулатуру легких, за счет чего образуются условные рефлексы.
Главное воздействие массажных приемов, которые проведены на грудной клетке (поколачивающие, растирающие движения), состоит в рефлекторном углублении дыхания.
Главное воздействие массажных приемов, которые проведены на грудной клетке (поколачивающие, растирающие движения), состоит в рефлекторном углублении дыхания.