группы упражнений

первая группа включает в себя упражнения, воздействующие на затылочное брюшко затылочно-лобной мышцы:

упражнение 1 - размягчение холки,

упражнение 2 - расслабление задней поверхности шеи и затылочной области,

упражнение 3 - массаж головы «Противоход» (массаж головы),

упражнение 4 - лифтинг лба, бровей и верхних век,

упражнение 5 - лифтинг лба в горизонтальной области,

упражнение 6 - разглаживание морщин и заломов на переносице,

упражнение 7 - «Вилочка» (разглаживание заломов на переносице),

упражнение 8 - лифтинг переносицы,

вторая группа включает в себя упражнения, воздействующие на подкожную мышцу шеи, депрессор угла рта, круговую мышцу рта, щечную мышцу:

упражнение 9 - платизмопластика,

упражнение 10 - разглаживание тканей челюстной линии,

упражнение 11 - лифтинг челюстной линии,

упражнение 12 - разглаживание подбородка,

упражнение 13 - лифтинг углов рта,

упражнение 14 - обработка «Точки самурая» (коррекция верхней губы),

упражнение 15 - расслабление «Дуги купидона» (коррекция нижней губы),

упражнение 16 - лифтинг щечной области,

третья группа включает в себя упражнения, воздействующие на грудинно-ключично-сосцевидную мышцу, височную мышцу, круговую мышцу глаз:

упражнение 17 - размягчение грудинно-ключично-сосцевидной мышцы,

упражнение 18 - лифтинг тканей переносицы,

упражнение 19 - лифтинг верхних век,

четвертая группа включает в себя упражнения, воздействующие на височную мышцу, большую и малую скуловую мышцу рта, круговую мышцу рта, мышцу, опускающую угол рта:

упражнение 20 - «Неваляшка» (расслабление височной области),

упражнение 21 - лифтинг скуловой области,

упражнение 22 - лифтинг средней части лица: 50 вращений,

упражнение 23 - коррекция носогубной морщины (защипы),

упражнение 24 - расслабление средней части лица,

упражнение 25 - коррекция формы и объема нижней губы,

упражнение 26 - коррекция формы и объема верхней губы,

упражнение 27 - коррекция формы и объема губ,

упражнение 28 - «Лягушка» (коррекция депрессоров угла рта),

пятая группа включает в себя упражнения, воздействующие на подкожную мышцу шеи, депрессор угла рта, круговую мышцу рта, скуловые мышцы, леватор верхней губы, круговую мышцу глаз:

упражнение 29 - «Черепашка» (расслабление мышц передней поверхности шеи),

упражнение 30 - «Краб» (уменьшение зажимов в области рта),

упражнение 31 - разглаживание средней части лица,

упражнение 32 - лифтинг скуловой области (одной рукой),

упражнение 33 - прогрев и разминание носогубной области,

упражнение 34 - лифтинг носогубной области (языком),

упражнение 35 - восстановление глаз с внешней стороны,

упражнение 36 - лифтинг верхнего века,

шестая группа включает в себя упражнения, воздействующие на мышцы подъязычной кости, жевательные мышцы, височные мышцы:

упражнение 37 - прием «Щепотка» (разглаживание челюстной линии),

упражнение 38 - коррекция двойного подбородка,

упражнение 39 - 50 вращений на подбородок,

упражнение 40 - прогрев и разминание жевательных мышц,

упражнение 41 - упражнение «Лифтинг PRO» (лифтинг-массаж головы).