1. Для обеспечения энергетических потребно- стей мозга человеческое тело пытается мини- мизировать то количество калорий, которое используется в ходе мышечной работы.
2. Развитие вертикальной походки освободи- ло наши руки для выполнения других задач, многие из которых обеспечили нас преиму- ществом как с точки зрения экономии кало- рий, так и с точки зрения их потребления.
3. Вертикальное положение привело наш ске- лет в более близкое выравнивание с линией действия силы тяжести, а также уменьшило сгибания суставов, тем самым обеспечив нас дополнительными механическими преиму- ществами.
4. Цикл растяжения-сокращения является предпочтительным для нас методом моти- вации к обычному повседневному движе- нию. Альтернатива — постоянное удлинение и сокращение мышц — требует повторяю- щегося вовлечения и высвобождения эле- ментов актина и миозина, что увеличивает потребности в энергии при движении. Цикл растяжения-сокращения уменьшает общие метаболические затраты благодаря исполь- зованию трех механизмов: вязкоупругости ткани для начала замедления; рефлекса рас-тяжения для изометрического сокращения мышечной ткани; и эластичного удлинения с упругой отдачей фасциальных тканей.
5. Миофасциальные структуры тела имеют ес- тественные различия в своем строении. Со- ответствующие стратегии движения будут использовать преимущества естественного строения каждого вида ткани для повыше- ния эффективности движения.
6. Фасциальные ткани помогают рассеивать силу и максимизируют упругую нагрузку, но требуют достаточного диапазона движений в различных суставах для облегчения переда- чи силы.
7. «Триангулируя», т. е. используя комбинацию этих силовых линий, тело также получает бо- лее эффективный контроль над движением, чем если бы оно полагалось лишь на одну из них. Интеграция сил под немного разны- ми углами позволяет обеспечивать лучший контроль в ответ на постоянное изменение направления их воздействий.
8. При ударном воздействии какой-либо из ча- стей тела на поверхность (чаще всего — сто- пы на землю) ориентация суставов служит для направления силы удара в мягкие ткани по предопределенным каналам. Предполага- ется, что со временем эти каналы адаптиру- ются и функционируют для распределения нагрузки по тканям с помощью соответст- вующих мышечных волокон и фасциальной архитектуры.
9. Предсказуемые порядок и направление «складывания» в суставах создают надлежа- щие условия для натяжения фасциальных тканей, обеспечивая максимальную эконо- мию при их возвратном движении.