«Как всегда быть здоровым или психосоматика в роли лекарства»
⠀
Психосоматика не укладывается в банальное «перестань нервничать- и все пройдет». И она вовсе не подразумевает, что серьезные заболевания не надо лечить традиционными методами. Но чтобы вылечиться быстрее, психосоматику обязательно нужно учитывать.
⠀
Предлагаем наш список для тех, кто готов изучить и услышать своё тело:
⠀
🔺1. А.Лоуэн «Депрессия и тело»
⠀
Выдающийся психиатр предлагает вам свой превосходный план того, как победить депрессию. «Человек в состоянии депрессии, — пишет Лоуэн, — находится в разрыве с реальностью, особенно с реальностью своего тела». Его новаторская книга показывает, как мы можем преодолеть депрессию, задействуя свои скрытые жизненные силы, обучая сознание и тело отзываться и реагировать так же глубоко и интенсивно, как хорошо настроенный инструмент реагирует на руки виртуоза.
⠀
🔺2. А. Лоуэн «Терапия, которая работает с телом»
⠀
«Эта книга есть терапия души через работу с телом.» Александр Лоуэн.
Доктор Лоуэн анализирует наиболее часто встречающиеся симптомы, такие как головная боль и боль в пояснице, и показывает, как от них можно избавиться, уменьшая мышечное напряжение, создающее их. Иллюстрированная схематическими рисунками по биоэнергетическим упражнениям эта книга должна принести свободу, уверенность и радость тысячам мужчин и женщин.
⠀
🔺3. М. Чиа «Внутренняя улыбка»
⠀
В даосизме отрицательные эмоции мы рассматриваем как энергию низкого качества. Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу...
🔺4. М. Сандомирский « Психосоматика и телесная психотерапия»
⠀
Эта книга посвящена двум неразрывно связанным темам - психосоматике (телесному отражению душевной жизни человека) и соматической, телесной психотерапии. К ее достоинствам относится энциклопедически широкий обзор современных телесно-ориентированных психотехнологий, их систематизация и интеграция, а также практичность и доступность описываемых психокоррекционных упражнений и приводимых рекомендаций.
⠀
🔺5. А. Франц «Психосоматическая медицина. Принципы и применение»
⠀
В своей главной книге он обобщает результаты семнадцатилетней работы, посвященной изучению влияния психологических факторов на функции тела, на возникновение, протекание и исход соматических заболеваний.
Опираясь на данные психиатрии, медицины, гештальт-психологии, психоанализа, автор рассказывает о взаимосвязи эмоций и заболеваний сердечно-сосудистой системы, системы пищеварения, нарушений обмена веществ, сексуальных расстройств и т.д., раскрывая свое понимание организма как интегрированной системы.
⠀
1. Эрнандес Е., Марголина А., Петрухина А. Ли- пидный барьер кожи и косметические средства. М., 2005. С. 400.
2. Белоусова Т. А., Горячкина М. В. Терапевтиче- ские возможности коррекции нарушений барьерных свойств сухой кожи // Вестник дерматологии и ве- нерологии. 2012. No 3. С. 129.
3. Marty J. P. NMF and Cosmetology of Cutaneous Hydration // Ann Dermatol Venereol. 2002. Vol. 129. Pp 131–136.
4. Деев А. М. Что определяет микрорельеф вашей кожи? // Косметика и медицина. 2004. No 4. С. 22–27. 5. Марголина А. А., Эрнандес Е. И. Новая космето- логия. Косметические средства: ингредиенты, ре-
цептуры, применение. М., 2015. С. 115–118.
6. Эрнандес Е. И., Марголина А. А. Новая космето- логия. Основы современной косметологии.