ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ МОЗГ-МЫШЦЫ
Абсолютной ерундой является мнение о том, что нужно закачивать мышцы спины, тогда позвоночник не будет болеть. У человека всегда ровно такая мышечная система, которая ему необходима в повседневной жизни. Если человеку не хватает мышечной системы для стабилизации и удерживания нормального положения, это значит, что он уже живет в перегрузе, который не является для него нормой и «закачивание» мышц спины приведет лишь к временной адаптации с последующим срывом этой адаптации из-за нарастания перегруза. Как это так? А вот так, ведь вы игнорируете перегруз и пытаетесь не убрать его, а адаптироваться под него, что приведет к увеличению нагрузки и еще большему перегрузу. Кроме того, все мы часто забываем, что психика и нервная система перегружаются очень быстро, так как обладают высокой лабильностью, в то время как мышцы «растут» значительно медленнее. Ваши мышцы не успеют за вашими мыслями.
И еще. Большинство не знают о том, что «закачать» слабые мышцы невозможно. Не бывает такого, что рядом есть сильные и слабые мышцы. Закачивание слабых мышц приведет к тому, что сильные мышцы станут еще больше и сильнее, а слабые – они останутся такими же слабыми, поскольку, скорее всего, их рецепторы( проприорецепторы) имеют сниженную чувствительность. В итоге проблема только усилится, скорее всего.
«Закачивание» может быть оправдано лишь в случае травматического повреждения, если, конечно, с Вами работает тренер-профессионал в области реабилитологии, а не бодибилдинга и пауэрлифтинга. И, кстати, вы не найдете ни одного бодибилдера или пауэрлифтера со здоровой спиной.
Во всех остальных случаях необходимо работать с перепрограммированием мышечной( в том числе рецепторной) системы, а также перепрограммированием связки мозг-мышцы.
Абсолютной ерундой является мнение о том, что нужно закачивать мышцы спины, тогда позвоночник не будет болеть. У человека всегда ровно такая мышечная система, которая ему необходима в повседневной жизни. Если человеку не хватает мышечной системы для стабилизации и удерживания нормального положения, это значит, что он уже живет в перегрузе, который не является для него нормой и «закачивание» мышц спины приведет лишь к временной адаптации с последующим срывом этой адаптации из-за нарастания перегруза. Как это так? А вот так, ведь вы игнорируете перегруз и пытаетесь не убрать его, а адаптироваться под него, что приведет к увеличению нагрузки и еще большему перегрузу. Кроме того, все мы часто забываем, что психика и нервная система перегружаются очень быстро, так как обладают высокой лабильностью, в то время как мышцы «растут» значительно медленнее. Ваши мышцы не успеют за вашими мыслями.
И еще. Большинство не знают о том, что «закачать» слабые мышцы невозможно. Не бывает такого, что рядом есть сильные и слабые мышцы. Закачивание слабых мышц приведет к тому, что сильные мышцы станут еще больше и сильнее, а слабые – они останутся такими же слабыми, поскольку, скорее всего, их рецепторы( проприорецепторы) имеют сниженную чувствительность. В итоге проблема только усилится, скорее всего.
«Закачивание» может быть оправдано лишь в случае травматического повреждения, если, конечно, с Вами работает тренер-профессионал в области реабилитологии, а не бодибилдинга и пауэрлифтинга. И, кстати, вы не найдете ни одного бодибилдера или пауэрлифтера со здоровой спиной.
Во всех остальных случаях необходимо работать с перепрограммированием мышечной( в том числе рецепторной) системы, а также перепрограммированием связки мозг-мышцы.